アーユルヴェーダ体験
肩こり、腰痛、冷えがひどくなったので、アーユルヴェーダのコースを受けてみました。コースは、カティ・バスティが３０分にアロママッサージが６０分です。
カティ・バスティのマッサージは、生命力が宿るといわれている腰の仙骨の上に粘土で壁をつくり、温めたセサミオイルをたらしてマッサージします。温かいのですごく気持ちがよかったです。
次にアロマオイルで、全身をくまなく丁寧にマッサージ。すごくリラックスできました。終わったあとは疲れがとれて腰痛と肩こりも解消！全身の血行が良くなり体がポカポカになりました。
アーユルヴェーダはインドの伝統医学で、肩こり、腰痛、冷え性、便秘、足のむくみなどのトラブルケアに向いているそうです。またリンパの流れをよくして、体内の老廃物の排出をうながすデトックス効果も。
疲れが溜まっている人や代謝アップにおすすめです。
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